Vasten is de meest effectieve manier om af te vallen.
Voor sommigen is vasten vrij makkelijk, maar voor anderen juist erg lastig. Je krijgt te maken met sterke honger, hoofdpijn en het is lastig om je tijdens de vastendagen op je werk te concentreren. Je wordt onrustig en bent continu met eten bezig.
Daarom raden we aan om kortvasten te combineren met runderbottenbouillon, voor extra ondersteuning. Het stelt je in staat om de directe voordelen van vasten te ervaren, zonder last te hebben van de vele bijwerkingen die vaak met vasten gepaard gaan. Voor iedereen die nog nooit heeft gevast, is dit de perfecte manier om vasten eens uit te proberen en tegelijk effectief te ontgiften en af te vallen.
Bij kortdurend vasten met runderbottenbouillon neem je 1 tot 3 dagen per week alleen deze bouillon tot je. Heb je nog geen ervaring met vasten? Probeer het dan eens met één dag per week.
Op deze vastendag drink je verspreid over de hele dag tot wel 1,5 liter runderbottenbouillon en eet je verder niets. Natuurlijk kun je ook water drinken; voor een goede detox is gekookt water aan te raden. Zo kom je uit op ongeveer 300 tot 500 calorieën per dag.
Voorbeeld: Als je op zo’n vastendag 5 of 6 glazen van onze runderbottenbouillon drinkt, krijg je tussen de 350 en 420 calorieën per dag binnen.
We raden je aan om de bouillon regelmatig te drinken, bijvoorbeeld om 8 uur, 10 uur, 12 uur, 14 uur, 16 uur en 18 uur. Als je liever 5 glazen per dag drinkt, kun je zelf bepalen welk moment je overslaat, bijvoorbeeld om 10 uur of 16 uur.
Naast de positieve effecten van het ontgiften en reinigen van lichaam en darmen, kunt u volgens de ervaringen van onze klanten met succes afvallen:
- 1 week kort vasten met 2 vastendagen: 1-2 kg
- 2 weken kort vasten met 2 vastendagen per week: 3 kg
- 3 weken kort vasten met 2 vastendagen per week: 4-5 kg
Deze richtlijnen gelden zolang u op de niet-vastendagen uw eetpatroon niet verandert, dat wil zeggen dat u hetzelfde en vooral dezelfde hoeveelheden eet als gewoonlijk.
Omdat elk lichaam anders reageert op het dieet, kunnen de resultaten per persoon verschillen; de één valt sneller af, de ander iets minder snel. Maar als je je aan de regels houdt, zal iedereen effect merken. Let er alleen op dat je op de niet-vastendagen niet ineens meer eet dan gewoonlijk.Wil je het beste uit je vastenperiode halen en misschien nog wat extra afvallen, dan raden we je aan om op deze dagen de volgende regel te volgen:
Maaltijden op niet-vastendagen:
Zorg dat je maaltijden bestaan uit:
- Eiwitten (bijvoorbeeld kip, rundvlees, vis, eieren)
- Vezels (bijvoorbeeld sla, groenten)
- Gezonde vetten (koudgeperste oliën zoals lijnzaadolie, kokosvet, olijfolie)
Vermijd liever: koolhydraten, zuivelproducten, graanproducten, sojaproducten en alcohol.
Met dit ontstekingsremmende en koolhydraatarme eetpatroon kun je je vetverbranding extra stimuleren en je darmen ondersteunen met prebiotische vezels. Als u graag meer wilt ontdekken, een helder dieetplan met recepten voor 21 dagen zoekt en misschien tot 7 kg wilt afvallen, dan raden wij u ons 21 dagen Runderbottenbouillon Dieet aan.
De voordelen van Runderbottenbouillon in één oogopslag:
- Runderbottenbouillon geeft een verzadigd gevoel zonder aan te komen: Runderbottenbouillon zit boordevol voedingsstoffen, is complex en hartig. Het is vrijwel vrij van koolhydraten en bevat slechts heel weinig calorieën. Daardoor kunt u tijdens het vasten zo veel runderbottenbouillon bereiden en drinken als u wilt, zonder dat u honger krijgt, ook tijdens het vasten.
- Runderbottenbouillon levert collageen: Collageen ondersteunt het verbeteren van onze stofwisseling en helpt bij het verbranden van vet. Daarnaast draagt collageen als eiwit bij aan het verzadigingsgevoel.
- Runderbottenbouillon werkt ontstekingsremmend: Gewichtstoename en spijsverteringsproblemen komen vaak door een verstoorde darmgezondheid. De gelatine en aminozuren in runderbottenbouillon helpen de darmwand te herstellen en ontstekingen te verminderen. En een gezonde darm vormt de basis voor gewichtsverlies en een betere werking van het immuunsysteem.
- Runderbottenbouillon versterkt de gewrichten: Gewrichten slijten na verloop van tijd, waardoor bewegen lastiger wordt. Dat zorgt ervoor dat je minder beweegt en meer gaat zitten. Dit is één van de redenen waarom sommige mensen naarmate ze ouder worden aankomen. Het goede nieuws is dat runderbottenbouillon rijk is aan collageen & aminozuren die de normale werking van de gewrichten ondersteunen.
- Runderbottenbouillon als anti-verouderingsmaatregel: Vasten kan ook een aanslag zijn op onze huid. Daarom is het belangrijk om de huid tijdens het vasten goed van voedingsstoffen te voorzien. Collageen in runderbottenbouillon is het structurele eiwit dat onze huid sterk en soepel houdt. Daarnaast levert runderbottenbouillon aminozuren, zoals hyaluronzuur, dat in cosmetica wordt gebruikt tegen rimpels.
Wil je dus effectief afvallen, dan is het slim om twee korte vastendagen per week in te plannen. Door het vasten te combineren met de vetverbrandende eigenschappen van runderbottenbouillon, krijg je een verbluffend resultaat en zul je merken hoe makkelijk het vasten met runderbottenbouillon je afgaat. Probeer het simpelweg een dag uit en als je daarna meer wilt bereiken, kun je altijd ons 21-daagse Runderbottenbouillon dieet proberen.
Mogelijke resultaten van het 21-daagse Runderbottenbouillon dieet:
- Gewichtsverlies (tot 7 kg in 21 dagen)
- Versterking van het lichaam (in combinatie met sport)
- Verbetering van de huidgezondheid & Rimpelvermindering
- Verbetering van de spijsvertering en darmgezondheid
- Vermindering van ontstekingen
- Versterking van haar, nagels en gewrichten
- Verhoging van het energieniveau
